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中学生快速实际减肥方法www.678311.com
发布日期:2019-10-16 14:17   来源:未知   阅读:

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  本人14岁!身高170 体重大概75公斤左右!希望在暑假前瘦下去,因为暑假想去做暑期工啊!充实一下,怕因为身材别人不请 而且快要体育中考了,早上6点半起床 晚上10点半睡觉 希望可以帮到我!!!!

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  管住嘴,迈开腿。找到适合自己的合理饮食和运动方法,循序渐进,长期坚持。因为是学生还正在发育,所以一定要保证营养,锻炼时也要量力而行,虽然见效比较慢,但比较健康。这方面有什么不懂的或者细节可以参考~稼瑾hong,痩身经验~,坚持就是改变一切

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